jak robić

niestety tak, tak jak mówię ulało mnie konkretnie na "cyckach" i brzuchu. Z tym, że brzuch to raczej dam rade spalić, tylko nie wiem jak za tą klate się wziąć czy standardowe ćwiczenia robić, bo jeżeli chodzi o diete to jem czysto. Jak poleci brzuch to poleci też klata bo tłuszcz palisz równomiernie trzeba tylko michę trzymać i solidnie trenować.

jak to nie robić mostka? MrBrodnica mylisz sie... jak prawidłowo robisz mostek to nawet lepiej zresztą poczytaj mit 6 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

ta i treno dick.. jak nie masz dziewczyny to mzoesz se tak robic jak masz to nie ryzykowalbym

[...] /ok Triceps : -pompki w podporze tyłem - 2 s (czy lepiej moze sciaganie na wyciagu tymi sznurkami mlotkowymi -co wolalbym bo bardziej czuje?) /prostowanie ramion na wyciagu jak najbardziej Plecy: -sciaganie drazka szerokiego za plecy -2 s / jakis MC w 3s -podciaganie na drazku - 2 s podciaganie na drazku szeroko Nogi: prostowanie nog w [...]

[...] zgodze sie z kolega wyzej. Oczywisice sa cwiczenia ktore bardziej ida w kierunku rzezby a bardziej w kierunku masy i tak dalej. Na rzezbe rob bardziej cwiczenia gdzie mozesz jak najbardziej wyizolowac dane wlokna miesniowe czyli np duzo lepiej jak klatke bedziesz robil na sownicy smitha wtedy twoj miesien jest najbardziej wyizolowany i mozesz [...]

Prawdopodobnie tego deficytu nie ma i stąd nie gubisz kilogramów. Jasne, jak sobie policzysz wzorem Harrisa-Benedicta (którego przy otyłości się nie stosuje) to wyjdzie Ci, że 2900 to nawet poniżej PPM. Niemniej przy BMI 45+ niekoniecznie całkowita masa ciała powinna być tutaj wyznacznikiem, wszak pamiętać musimy, że tłuszcz nie generuje takiego [...]

[...] w temat, ale nie chce robić 20 podobnych. Eq-plex nie jest metylowany więc teoretycznie powinno być lepiej z wątrobą niż w połączeniu z EPI, choć jadłem EPI solo i robiłem badania po cyklu i miałem wątrobę jak dziecko 5 letnie. Kminiłem też wersję z supervar albo P-stanz, pomóżcie coś :-( Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-12-13 17:16:59

[...] ustawic tak by byl rosnacy od strony trudności. JUz ci koleznak az tym BWT powiedzial, to udzial poszczegolnych skladnikow w diecie w proporcjach, ktore sobie pozniej przeliczasz na gramy. Musisz wiedziec ile jesz, jak na oko ci nie wychodzi, pozniej bedzie latwiej np 1800kcal w ukladzie 40/40/20 daje 180g bialka/180g wegli i cos 40g tluszczy

[...] a aminy się przydadzą bo to będzie redukcja. mentos_ koks zastanów sie najpierw.... bcaa dobre białko dobre vex jeśli potrzebujesz ok osobiście nie brałbym podobnie jak EAA xplode dobry pozostałe duperele też git co do dawkokwania wit i o-3 do śniadania no przed treningiem bcaa okołotreningowo przed snem serek ogólnie przesadzone... po [...]

czemu wywalić przenoszenie sztangielki leżąc, dobrze rozciąga mięśnie, niedawno zacząłem robić i fajnie czułem klatke.A rozpiętki na początku dlaczego nie mogą być? Jak wywale 1 ćwiczenie na triceps to 6 serii nie będzie za mało? tak samo modlitewnik.6 serii na bica nie za mało? Plecy: wiedziałem że coś nie tak tu będzie..Nie podciągałem się na [...]

sam test solo Ci styknie na pierwszy cykl 300mg e5d to jak chcesz robic odblok skoro masz tylko towar? przed cyklem badania minimum estradiol,prolaktyna i test calkowity Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-23 13:42:28

Jesli jest temat o Policji to moze ja tez o cos zapytam zeby nie robic nowego postu: Jak sie dostac do wydzialu narkotykowego (nie znam poprawnej nazwy) Czy trzeba normalnie isc do policji i w wyniku jakiegos awansu ? Moglby mnie ktos troche poinformowac ? Z góry bardzo dziekuje za odpowiedz :)

robić redukcje czy mase przy takich wymiarach ??? Przy jakich wymiarach? Nie wiem jak wygladasz.

A6W sie robi na spaleniu tłuszczu jesli chcesz miec "kaloryfer" musisz juz teraz pod tłuszczem wyczuwac dobrze meisnie brzucha . . . jak robisz A6W to radze nie robic jeszcze dodatkowo brzucha na silce. . . kretynka powinna pomoc . . brzuch bardzo ciezko zbudowac niektrym zeby go zbudowac potrzeba jest wiele lat cwiczen .. . no a jak [...]

[...] pełne z tłuszczu mlecznego też jest dobre, ale nie to roślinne. Rogalik, batnik itp. możesz okazyjnie, dieta dietą, alel to nie niewola żebyś odmawiał sobie wszystkiego, ale jak wliczysz to możesz sobie pozwalać na takie rzeczy, dobrze jest przyjąć sobie zasadę 80/20 czyli 80% zdrowej nieprzetworzonej żywności i 20% zostawić na "zachcianki" z [...]

heh twardziela nie zgrywam ale pies na baby to ja jestem, jak pisałem nie mam nic przeciwko wyrywaniu dziewczyn na jedną noc, co innego robić coś takiego w stałym związku, gdyż uwazam zdrade za ku***two i wiekszość moich znajomych ma takie samo zdanie na ten temat więc nie uważam się w najmniejszym stopniu za jakiegoś rycerskiego nawet ot tak pół [...]

Szkoda ze Maciek z Luzikiem nie roztrzygneli waklki. Szokoda.. Mariusz klasycznie nie zawiodl i wygral ten co powinien Duzy show jak widze w wykonaniu Szczecinskich Bererkerow Gut Gut. Zdaje sie ze organizacja byla lepsza niz nieslawne zawody mirka w warszawie. Widze ze chlopak od Grzegoza wygral swoja walke. Gut gut Pozostaje tylko [...]

[...] o smaku waniliowym i L-Glutamine Olimpu i tu sie zanstanawiam czy w tabletkache czy w proszku bo tabletkie można zawsze zabrać a proszek nie zabardzo . I jeszcze jedno Son jak zaczoł bym ci robić reklame np na bodybuilding tutaj dał byś mi stałą żniszke np 20% lub 15% co Son pomyśl nad tym. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na [...]

SzoHo myślę, że jak chcesz reklamować Sona sklep to możesz robić to śmiało za darmo , ponieważ sklep Atleta na to zasługuje. Jestem bardzo zadowolony, na paczkę czekałem 2 dni( zamówiłem we wtorek o 16, paczka była w czwartek o 13.30). Sonbaty to bardzo solidna firma i za to jakie ma ceny i całokształt należy mu się z naszej strony darmowa (krypto [...]

Hmm dzienki son teraz tak od sierpanie zaczne robić bo teraz mam czas regeneracji (chlanie) a jak tam ta dietea kwaśniewskiego?? Bo ja teraz bende jadł 2gr/kg białka,4gr/kg wegli,1gr/kg tłuszczu. Trcoche powinno sie jeszcze trego sadełka zredukować przy wzroście masy mięsniowej nie sądzisz? członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka [...]